تعرف على الآثار السلبية للتعرض لأشعة الشمس

بقدر ما نحتاج إلى القليل من أشعة الشمس للحفاظ على صحتنا ، هناك خط دقيق للغاية بين ما هو مقبول بشكل عام على أنه كمية جيدة من أشعة الشمس ، وما الذي يمكن أن يبدأ في الحصول على آثار ضارة على بشرتك وصحتك.
بصرف النظر عن الخطر الدائم لحروق الشمس ، هناك طرق أخرى يمكن أن تؤثر بها الشمس على جسمك. يمكن للشمس الزائدة أن تسبب أضرارًا لعينيك ، أواستنفادًا للحرارة أو ضربة شمس ، ومجموعة متنوعة من التأثيرات المختلفة على بشرتك.
في أسوأ الحالات ، يمكن أن يؤدي التعرض الزائد لأشعة الشمس وأشعة الأشعة فوق البنفسجية إلى الإصابة بسرطان الجلد، ويزداد خطر الإصابة بسرطان الجلد مع التعرض للتقدم في السن والشمس ، لذا فإن اتباع طريقة حذرة ومعتدلة لكمية الشمس التي تتعرض لها في حياتك يمكن أن يكون له تأثير كبير على مستوى المخاطرة لديك.
إحدى الطرق الأخرى التي تؤثر بها الشمس على بشرتنا والتي يتم تجاهلها أو تجاهلها في الغالب هي ظهور التجاعيد المبكرة ومظهر تسارع الشيخوخة.
تحتوي بشرتك على الكولاجين والأنسجة المرنة التي تساعد على الحفاظ على بشرة ناعمة وثابتة، والحماية من التعرض لأشعة فوق البنفسجية يمكن أن يضر الكولاجين والأنسجة المرنة ، مما يؤدي إلى فقدان قدرته على العودة إلى شكله الطبيعي.
هذه النتائج في الترهل والتجاعيد، يمكن أن يؤدي التعرض الزائد للشمس أيضًا إلى ظهور بقع غير منتظمة أو بقع داكنة على الجلد.
لحسن الحظ ، هناك طرق متاحة ومنتجات يمكنك استخدامها للمساعدة في تقليل تعرضك للأشعة فوق البنفسجية الضارة ، فضلاً عن تقليل وعكس العلامات المرئية للشمس المفرطة على بشرتك.
قد ترغب في الاستثمار في واقٍ من الشمس ذي جودة عالية مع تصنيف SPF يبلغ 45 أو أعلى ، وتذكر دائمًا التأكد من تطبيقه بانتظام عندما تكون في الهواء الطلق تحت أشعة الشمس.